Таи чи е древна кинеска уметност на бавни, течни движења што е совршена за оние кои бараат начини да ја одржат стабилноста без преоптоварување.
Редовното вежбање таи чи му овозможува на телото да остане флексибилно, а умот бистар. Бавното движење во вселената во комбинација со дишењето ги активира природните сили на телото и помага во ослободувањето од суптилната напнатост што се акумулира во текот на денот.
Часовите по таи чи се достапни речиси насекаде: во паркот, во дворот, па дури и дома. И секое мазно движење станува чекор кон внатрешна удобност и хармонија.